Kategori: Alışkanlıklar

Antrenman Defteri Neyi Değiştirir?

Geçen haftaki son setin nasıl geçtiğini hatırlamak, yoğun bir salonda her zaman kolay değildir. Basit bir antrenman kaydı; yükü, tekrarları ve hareket değişikliklerini görünür kılar.